Golffarin liikkuvuus ja voimantuotto kuntoon

Onko sinulla:

• Alaselän, lonkan tai olkapään heikko liikkuvuus tai ärsyttäviä kipuja?
• Koko kropassa huono liikkuvuus joka haittaa swingiä?
• Lihaskunto päässyt heikentymään?
• Päässyt lyönti lyhentymään?

Haluatko:

• Eroon alaselän, lonkan tai olkapään heikosta liikkuvuudesta ja vaivoista?
• Paremman liikkuvuuden ja lyödä palloa rennommin?
• Lyödä pitemmälle ilman turhaa repimistä?
• Lisää mailanpään nopeutta?
• Pelata koko kierroksen ilman kipuja ja nauttia pelistä vielä takaysin jälkeen?
• Sporttisemman kropan ja kunnon?

Golf-fysiikka, Personal trainer Jonne Anttila

Olen valmentanut golfliikkuvuutta ja voimantuottoa reilut 10 vuotta. Asiakkaitani ovat olleet klubipelaajat, miehet, naiset, juniorit, Golf- pro- valmentajat.

Olen sertifioitu personal trainer, kuntosalivalmentaja.
Spesifinä golfliikkuvuus ja voimantuotto.

Asikkaiden lyöntien pituudet ovat kasvaneet n. 20-30 metriä, kivut ovat helpottaneet ja pelaamisesta on tullut nautittavampaa.

Golfliikkuvuus- ja voimantuotto valmennus sisältää:

• Jokapäiväisen liikkuvuustreenin kehonpainolla kropan eri osa-alueille, voit tehdä kotona 2-10 min. Ei enää tarvetta hierojille ja kalliille hoidoille kun teet nämä.
  
  
• 2-4 liikkeen nopeat vahvistavat kotitreenit kehonpainolla. Nämäkin tekee jo paljon hyvää sinun kropalle ja golffille. Vahvistetaan lihaksia joita tarvitset swingissä.
  
  
• Kehonhuollot. Kroppa kiittää ja kumartaa ja peli kulkee.
   
• Kuntosaliohjelmat jotka päivittyvät kuukausittain. Voit vain seurata valmiita ohjelmia. Ei enään huolta mitä salilla tekisit.
  
  
• OHJELMAT SUUNNITELTU GOLFKAUDEN MUKAAN. 1-3 x viikkoon kuntosalitreenit 20-45 min. Voit päättää haluatko tehdä koko kropan treenin esim. 1 kerran viikkon tai sitten voit tehdä 2-jakoisen treenin kahdesti viikkoon.

Jos ja kun haluat pelata golffia kivuttomasti ja nauttia pelistä enemmän, niin lihaskunto ja liikkuvuus ei parannu pelkästään golffia pelaamalla...

Joo golffissa tulee kävelyä mikä on toki hyvä mutta se ei riitä pitämään sinua kunnossa. 

Tässä valmennuksessa saat arkeenkin paremman fiiliksen.

Jos kyykistyminen tai tavaroiden nostaminen tuntuu selässä huonolta, niin tästä saat avun todistetusti toimivilla liikkeillä.

Fysioterapeutin ja ammattivalmentajan suunnittelemat turvalliset ja tehokkaat liikkeet toimivat 100% tulostakuulla.

Sinun tulee vain tehdä liikkeet ja ne on helposti nähtävissä sovelluksessa. Painat vain PLAY ja sillä hyvä. 

Tulet saamaan:

• räjähtävyyttä lyöntiin
• nopeusvoimaa
• perusvoimaa
• tulet lyömään palloa rennommin koska liikkuvuus on kunnossa
• vähennät loukkaantumisriskiä koska lihaskuntosi on kunnossa.
• Takaysin jälkeen ei peli kaadu vaan händäri tippuu huomaamatta
• Voit paremmin ja terveydentilasi parantuu 100% varmasti

100% Takuu

Jos teet valmennuksen harjoitteet säännöllisesti, etkä huomaa mitään parannuksia, palautan ensimmäisen kuukauden rahasi.

Ole yhteydessä: [email protected]

Bonuksena saat

• Valmentajan tuen sovelluksessa
• Push-ilmoituksia tsempiksi sekä treenin terveydellisiä hyötyjä
• Helpon sovelluksen käyttöösii puhelimeesi
• Kaikki yhdessä sovelluksessa 
• Vinkkejä treenamiseen push-ilmoituksilla

Jos vielä mietityttää...

Miten sama ohjelma käy kaikille?

Golf swing on kaikilla erilainen mutta samat lainalaisuudet pätee swingissä, niin kuin liikkuvuus ja lihaskuntoharjoittelussakin. Tässä valmennuksessa saat tutkitut ja todistetusti toimivat liikkeet golffin peluun parantamiseen. Jos jokin liike ei toimi sinulla, voit laittaa sovelluksessa viestiä ja laitetaan uusi toimivampi liike tilalle.

Ei mulla ole aikaa treenata?

Jos sinulla ei ole aikaa treenata 5 minuuttia päivässä, niin silloin tämä valmennus ei ole sinulle.

Kasvaako minusta liian iso golffiin?

huoli pois, ei kasva. Jotta lihaksesi kasvaisivat isoksi joutuisit näkemään huomattavasti enemmän aikaa ja vaivaa niiden kasvattamiseen. Tässä saat liikkuvuuden ja lihaskunnon sporttiseen kuntoon ja sopivaksi golffiin.

Liian kallis?

Tämä valmennus maksaa 0,93€ per päivä eli et saa edes kahvikuppia sillä hinnalla mutta saat valmiit videoidut ohjelmat suoraan kännykääsi ja kaikki on suunniteltu puolestasi.

Saat lisäksi myös näitä hyötyjä:

•  Lihasvoima- liikkuvuusharjoittelu on todellista terveysliikuntaa
• 30 ikävuoden jälkeen menetät joka vuosi lihasmassaa, tässä korjaat myös tämän ongelman
• Jo muutaman viikon lihaskuntoharjoittelun jälkeen voi huomata voiman lisääntyneen
• Sidekudosten (jänteet, nivelsiteet, nivelkapselit, lihaskalvot) rakenteellinen vahvuus lisääntyy
• Hyvä vartalon lihasten kestävyys tukee myös selän terveyttä
• Poltat rasvaa ja vatsa pienenee

Eli saat siis tämän:

•  Jokapäiväiset liikkuvuusharjoitteet 2-10 min
• 2-4 liikkeen kehonpainolla tehtävät vahvistavat harjoitteet kropan tärkeille osa-alueille golffin peluuseen 5-10 min.
• Saat kuukausittain päivittyvät kuntosaliohjelmat 20-45 min.
• Saat kehonhuollot 2-10 min.

 Tulet siis pelaamaan enemmän terveitä kierroksia, tasoituksesi laskee huomaamatta ja tulet lyömään palloa pidemmälle. Asiakkaiden lyöntien pituudet ovat kasvaneet n. 20-30 metriä ja kivut ovat poistuneet.

Tässä asiakkaiden palautteita: