Liike 2. Testaa rangan liikkuvuus, juminen ranka tekee swingistäsi väkinäisen ja se ei ole rento. Voi aiheuttaa myös turhia vaivoja.

Liike 3. Testaa keskikropan voimataso. Keskikropan heikentynyt voima on iso tekijä alaselän terveyteen. En päästäisi liian heikoksi, vaikuttaa swingiiin paljon.

Jos tuntui, että kaikki ei mennyt ihan niin kuin haluaisit. Silloin suosittelen tekemään laadukasta liikettä ja oikeiden lihaksien vahvistusta, jotta selästä tulee kestävä ja vahva.

Ps. eroon alaselän vaivoista pika-avuilla, klikkaa tästä