Kurssini

Testaa liikkuvuutesi – pelaatko rajoitteiden kanssa?

Golf on laji, jossa pienetkin liikerajoitteet voivat vaikuttaa merkittävästi peliin – lyöntien pituuteen, tarkkuuteen ja ennen kaikkea siihen, kuinka hyvältä keho tuntuu kentällä ja kierroksen jälkeen.

Tälle sivulle on koottu helppokäyttöiset liikkuvuustestit, joiden avulla saat selville:

  • Onko rintarankasi tarpeeksi liikkuva svingiin?

  • Toimiiko olkapääsi swingissä oikein?

  • Rajoittaako lonkan liikkuvuus painonsiirtoa?

  • Kuormittuuko alaselkäsi kompensaatioiden vuoksi?

Katso videot, tee testit ja löydä mahdolliset heikot lenkit.

Liike 1: Testaa rangan liikkuvuus

 

 

Liike 2. Testaa olkapään liikkuvuutesi

 

Liike 3. Testaa lonkan liikkuvuutesi

 

Miksi nämä testit ovat tärkeitä?

  • 🔎 Ne paljastavat liikkuvuusrajoitteet, joita et ehkä muuten huomaisi

  • 🏌️‍♂️ Saat selityksiä kivuille, jäykkyyksille tai puuttuville metreille

  • ⛳ Opit kehittämään omaa peliäsi turvallisesti ja tehokkaasti

Mitä seuraavaksi?

Jos testien jälkeen huomaat puutteita, olet jo askeleen lähempänä parempaa peliä.
Liikkuvuus on asia, jonka voi kehittää oikeilla harjoitteilla – ja jo 2–3 minuuttia päivässä voi muuttaa pelaamistasi merkittävästi.

🎯 Nyt on oikea aika aloittaa.
Liikkuvuus ei parane odottamalla – mutta se voi alkaa parantua jo tänään.

👉 Tutustu valmennukseen, joka parantaa liikkuvuuden – ja vie svingisi uudelle tasolle:
Aloita harjoittelu tästä

Â